COMO SOBREVIVIR A UN ATAQUE AL CORAZON CUANDO TE ENCUENTRAS SOLO?

Mucha gente se encuentra sola cuando sufre un ataque al corazón, sin ayuda, la persona que su corazón late incorrectamente y que comienza a sentir desmayo, tiene solo 10 segundos antes de perder la conciencia.

QUE HACER ?? No tenga pánico, comience a toser repetida y vigorosamente. Se debe hacer un respiro profundo antes de cada tosida, el toser debe ser profundo y prolongado, como cuando se produce flema desde muy profundo en el pecho.

Un respiro y un tosido debe ser repetido alrededor de cada dos segundos sin parar hasta que se consiga ayuda, o hasta que el corazón esté latiendo normal nuevamente.

Las respiraciones profundas llevan oxigeno a los pulmones y los movimientos al toser comprimen el corazón y mantienen la sangre circulando. la presión sobre el corazón también lo ayuda a recuperar su ritmo normal.

De esta manera, las víctimas de un ataque al corazón pueden llegar al hospital.

ALIMENTOS Y MALESTARES

DOLOR DE CABEZA PESCADO Comer mucho pescado – El aceite de pescado ayuda a prevenir dolores de cabeza. También consumir jengibre, el cual reduce la inflamación y el dolor. DERRAME CEREBRAL (stroke) TE VERDE Se puede prevenir la acumulación de depósitos de grasa en las paredes de las arterias, mediante el consumo regular de té verde. De hecho, el té reduce el apetito y evita el sobrepeso. El té verde es excelente para el Sistema Inmunológico INSOMNIO MIEL DE ABEJA La miel es un excelente tranquilizante y sedante natural. ASMA CEBOLLA Comer cebolla ayuda a liberar la compresión de los bornquios. Cuando yo era un jovencito, mi madre me hacía cataplasmas de cebolla que me ponía en el pecho, ayudando a erradicar padecimientos respiratorios permitiéndome respirar mucho mejor . ESTOMAGO REVUELTO BANANAS - JENGIBRE Las bananas aplacan rápidamente un estómago revuelto. El jengibre cura malestares matutinos y náuseas.

Preparse para Comenzar a Meditar

CONCENTRACIÓN Y MEDITACIÓN El proceso de desarrollo mental se divide en dos partes principales. La primeran que es la concentración, se refiere a los ejercicios previos para enfocar el pensamiento hacia un punto determinado. La meditación se divide en tres grados o niveles. Al primero, lo constituye una serie de ejercicios para aprender a utilizar correctamente el instrumento. Le daremos el nombre de pequeña meditación. Viene luego la gran meditación y por último la contemplación. CONCENTRACION: Antes de poder hacer uso de un instrumento este debe crearse. Muchas personas tienden a concentrarse en cosas mundanas y todo su esfuerzo se concentra en el análisis y comparación de hechos o ideas. Mientras que la concentración requerida como preludio indispensable a la meditación,se enfoca de manera constante a una cosa o idea escogida de antemano, con exclusión de toda otra. Se necesita intensos ejercicios para desarrollar el poder que nos permita reducir el pensamiento a un solo punto, ya se trate de un lápiz, una virtud o un diagrama trazado por la mente. Ha de observarse que este tipo de concentración no posee en si misma ningún tipo de valor espiritual. PEQUEÑA MEDITACION: Luego de tener el instrumento, comenzamos a hacer los primeros ejercicios orientándonos en algo útil. Meditaremos sobre determinados temas. El meditarlos ayudara a una mejor comprensión e irse compenetrando poco a poco con el verdadero significado. El campo abierto en esta etapa es inmenso y puede pasar hasta años antes de que se pueda pasar al umbral de la siguiente. GRAN MEDITACION: : No existe una clara línea divisoria entre la segunda y tercera etapa , pero los que alcanzan este nivel se percatan de que un cambio sutil y tremendo ha tenido lugar en su interior . De aquí en adelante estará en el mundo sin ser del mundo ; servirán al mundo mas no serán ya nunca más sus esclavos . CONTEMPLACION : Pocos son los que están adelantados lo bastante para pasar a la fase de gran meditación , aun menos los que llegan a la contemplación . Este exquisito sentido de unión con la realidad , de absorción espiritual , es la esencia misma del modelo propuesto . Quienes han alcanzado este nivel no necesitan de explicaciones literarias . Cualquier explicación por sabia y refinada que sea les resultaría descolorida .

OPERACION PANDEMIA

Este documental muestra, que se esconde detras de La Gripe H1N1?

QUE EL ALIMENTO SEA TU MEDICINA

1. El alimento debe ser natural, completo, integral, puro y fresco. Razón: mientras el alimento sea más próximo a lo natural más alto es su valor alimenticio. 2. Debemos comer crudos por lo menos el 60 % de nuestros alimentos. Razón: no porque tengan mejor sabor, sino porque son más beneficiosos. Los crudos nos proporcionan más vitaminas, minerales, enzimas, fibra, bolo intestinal, porque son alimentos "vivos" que se encuentran en la cima del valor alimenticio, si se seleccionan de forma adecuada. 3. Debemos ingerir seis vegetales, dos frutas, un almidón y una proteína, cada día. Razón: Las verduras contienen mucha fibra y minerales. Las frutas tienen alto contenido de azúcar natural y vitaminas. 4. Nuestros alimentos deben ser 80% alcalinos y 20% ácidos. Razón: descubrimos que 80% de los nutrientes en la sangre son alcalinos y 20% ácidos. Para Conservar la sangre como debe ser, seis verduras y dos frutas componen ese 80% de alimentos alcalinos que necesitamos, mientras que una proteína y un almidón son el 20% de alimentos acidos. 5. Variedad: cambie de azúcares, proteínas, almidones, verduras y frutas de una comida a otra y de un día para otro. Razón: cada órgano de nuestro cuerpo necesita un elemento químico más que otros para mantenerse sanos. 6. Coma con moderación. Razón: las personas que han llegado a edades como los 120 años pesaban lo mismo que cuando tenían veintitantos años. 7. Combinaciones: separe los almidones y las proteínas. Razón: tome sus proteínas y almidones en diferentes comidas, no porque no las digiera bien juntas, sino porque así podrá comer más frutas y verduras en cada alimento. 8. Tenga cuidado con el agua que toma. Razón: la mayoría de los sistemas públicos de agua tienen alto contenido de sustancias químicas debido a que las fuentes de agua subterránea se encuentran cada vez más contaminadas. 9. Cocine en utensilios que requieran poco calor y poca agua; cocine con poca agua o sin agua y no hierva demasiado. Razón: la alta temperatura, cocinas con agua y la a exposición al aire son los tres principales eliminadores de nutrientes. el medio más eficaz para cocer los alimentos y preservar su alto valor alimenticio, es cocinar a fuego lento en ollas de acero inoxidable con tapas de cerrado hidráulico. Para cocer al horno utilice cacerolas de vidrio con tapa. También le recomiendo usar la olla de barro, ya que ofrece otro método de cocinar a baja temperatura. 10. Si le gusta comer carne, coma ave de corral y pescado, áselos al horno o a la parrilla, pero no lo consuma más de tres veces a la semana. Razón: asar al horno o a la parrilla, lejos de ser un método de cocina perfecto, es al menos más aceptable en los que se refiere a conservar más valor nutritivo. Cueza a la temperatura más baja para retener la mayor parte del valor alimenticio. 11. Evite comer en exceso uno o algunos alimentos en su dieta. Razón: el exceso de uno o varios alimentos puede proporcionar demasiada cantidad de determinados elementos químicos en el cuerpo, ocasionando irritación, inflamación o posibles alergias. 12. No omita alimentos importantes. Razón: nuestra salud está determinada tanto por lo que no comemos por lo que comemos, lo que puede originar insuficiencias nutricionales que lleven a futuras enfermedades. Fuente: "Jugoterapia". Autor: Bernard Jensen