CONOZCA ACERCA DE LOS BENEFICIOS DE CONSUMIR FRUTAS Y VERDURAS

Fruta	Beneficio	Beneficio	Beneficio	Beneficio	Beneficio
manzana	Protege tu corazón	previene la constipación	detiene la diarrea	mejora la capacidad pulmonar	mejora las articulaciones
albaricoques	Combate el cáncer	Controla la presión de la sangre	Salva tu vista	Escudo contra la enfermedad de Alzheimer	Retrasa el proceso de envejecimiento
alcachofas	Ayuda a la digestión	Reduce el colesterol	Protege tu corazón	Estabiliza el azúcar en la sangre	Protege contra la enfermedad hepática
aguacates	Combate la diabetes	Reduce el colesterol	ayuda a detener accidentes cerebro vasculares	Controla la presion de la sangre	Alisa la piel
plátanos	Protege tu corazón	Tranquiliza la tos	Fortalece los huesos	Controla la presión de la sangre	detiene la diarrea
frijoles	Previene la constipación	Ayuda contra las hemorroides	Reduce el colesterol	Combate el cancer	Estabiliza el azucar en la sangre
remolachas	Controla la presión en la sangre	Combate el cáncer	Fortalece los huesos	Protege tu corazón	Ayuda a la disminución de peso
arándanos	Combate el cáncer	Protege tu corazón	Estabiliza el azúcar en la sangre	Impulsa la memoria	Previene la constipación
brócoli	Fortalece los huesos	Salva tu vista	Combate el cáncer	Protege tu corazón	Controla la presión en la sangre
col	Combate el cáncer	Previene la constipación	Promueve la pérdida de peso	Protege tu corazón	Ayuda contra las hemorroides
melón	Salva tu vista	Controla la presión en la sangre	Reduce el colesterol	Combate el cancer	Apoya al sistema inmunológico