AGUA ALCALINA CURA DE LAS ENFERMEDADES

Una receta sencilla para obtener agua alcalina es: a un vaso con agua agregar una pizca de bicarbonato y el jugo de medio limón, tomar inmediatamente.

Realizar esto 3 veces al día.

4 veces al día sin agregar el bicarbonato (solo medio limón). Así mantienes el cuerpo alcalino al 100%.  

El agua alcalina mejora: la digestión de los alimentos.

• Evita las fermentaciones provocadas por una mala nutrición.

• Resuelve casos de diarrea crónica.

• Mejora los estados de hiperacidez del estómago que pueden ocasionar úlceras gastroduodenales.

• Combate la acidez orgánica provocada por las dietas excesivamente ricas en carnes y productos elaborados (no naturales).

• Favorece la alimentación de las células y la eliminación de los productos resultantes de su metabolismo.

Todo esto indica que el agua es, sin lugar a dudas, el elemento sólido más importante para la supervivencia del ser humano y de la especie en su conjunto. 

Es importante saber que mueren muchas más células sanas de nuestro organismo por las sustancias tóxicas contaminantes depositadas en el agua, el aire y la tierra que por muerte natural en el transcurso de los procesos metabólicos.

La gente se enferma por su propio descuido, y sabemos que la medicina actual no tiene absolutamente nada para curar las enfermedades degenerativas y auto inmunes producidas por la deshidratación.

Esperamos que Tú, amable lector, hayas tomado conciencia de la importancia de beber diariamente agua alcalina en cantidad suficiente.

Siendo así, estamos seguros que tu cuerpo te lo agradecerá y te premiará con salud... 

¡UNA EXCELENTE NOTICIA!

TODAS LAS ENFERMEDADES SE PUEDEN CURAR, MAS NO TODOS LOS ENFERMOS...

Porque muchos de ellos no están dispuestos a hacer lo que es debido, pues su estado de victimizacion es mucho mas atractivo y glorioso que el estado de le SALUD .

¡PERO TÚ SÍ TE PUEDES CURAR!

El Arte de estar en Paz

A todos se nos enseña que debemos ser reponsables, en la escuela, el trabajo, etc. Pero en esa enseñanza se debería de incluir el  aprender a estar en paz y tranquilidad ya que en estos tiempos tan agitados y de tanta responsabilidad esto se convierte en todo un arte.

Por eso es hora que te vayas de paseo, al mar, al campo, al lago un lugar donde puedas estar en paz y mucha tranquilidad meditando y relajandote. Brinda al cuerpo y a la mente un tiempo de consentirte y sentir que tus pulmones se llenan de aire puro, tu corazón tiene paz y que todo tu cuerpo es cargado de energía que proviene de la madre tierra.

Camina descalzo, respira y siente que todo esta bien, listo para empezar este 2012 lleno de mucho positivismo y dispuesto a que este año sea muy bueno para tí.

Anti-estrés: como desconectar

Cuando fue la ultima vez que te tomaste unos minutos para respirar profundo?

Cuando fue la ultima vez que saliste al campo abierto o fuiste de paseo?

Durante el dia, disfrutas de algun momento especial?

Si tu respuesta a cualquiera de estas preguntas es “No” o “Nunca” es hora de desconectar!

Es importante aprender a desconectar, y crear hábitos anti-estrés, es necesario abrirle un espacio de tiempo en nuestro dia a despejar nuestra mente, pues no siempre cuando creemos que estamos bien, en realidad es asi, es indispensable en algún instante tomarse un tiempo para respirar profundo y relajar el cuerpo y la mente.

También una actividad inesperada y fuera de la rutina nos viene muy bien para despejar tensiones o tratar de disfrutar aunque sea de un instante del dia de algo que nos provea paz, seguridad y que nos reconforte, pero sobretodo lo mas importante es aprender a desconectar. Lo cual se puede hacer durante algunos segundos o minutos, para ello es necesario despejar la mente y ubicarse en una posicion comoda, respirar profundo un par de veces, cerrar los ojos si se quiere, visualizando los numeros de 1 a 10 diciendolos mentalmente en cada respiracion y luego devolverse de 10 hasta 1.

Con esta practica, realizandola frecuentemente, se puede mantener el cuerpo y la mente libre de tension, y alcanzar niveles de paz profundos, al punto de en algunos casos, llegar a regenerar el cuerpo fisico dejandolo como nuevo y descansado.

Es mas facil afrontar o asumir las responsabilidades y compromisos con una actitud fresca, relajada, y energetica, recordemos que nuestro cuerpo es muy sensible y el cuidado que tengamos de el, nos puede definir como personas,es mejor la calma y la serenidad que la angustia y el afán.

Lo que sucede Cuando Acabas de beber una Coca-Cola

INTERESANTE!


Primeros 10 minutos:

10 cucharadas te de azúcar golpean tu cuerpo, 100% del total recomendado diariamente.
No vomitas inmediatamente por el dulce extremo, porque el ácido fosfórico corta el gusto.


20 minutos:

El nivel de azúcar en la sangre explota, provocando un chorro de insulina. El hígado responde transformando todo el azúcar que recibe en grasa (es mucho para este momento en particular).


40 Minutos:

La absorción de cafeína está completa. Tus pupilas se dilatan, la presión sanguínea sube, el hígado responde bombeando más azúcar en la corriente sanguínea. Los receptores de adenosina en el cerebro son bloqueados para evitar mareos.

45 minutos:

El cuerpo aumenta la producción de dopamina, estimulando los centros de placer del cuerpo. (Físicamente, funciona como con la heroína.)






50 Minutos:

El ácido fosfórico empuja calcio, magnesio y zinc para el intestino grueso, aumentando el metabolismo. Las altas dosis de azúcar y otros edulcorantes aumentan la excreción de calcio en la orina, o sea, esta orinando sus huesos, una de las causas de la OSTEOPOROSIS.


60 minutos:

Las propiedades diuréticas de la cafeína entran en acción. Orinas. Ahora esta garantizado que eliminaras más calcio, magnesio y zinc, de los cuales tus huesos necesitarían.

A medida que la onda baja sufrirás un choque de azúcar. Te pondrás irritado. Ya habrás eliminado todo lo que estaba en el refresco, pero no sin antes haber eliminado junto, cosas de las cuales necesitara tu organismo.

Y esto se lo dan a beber a los niños? Por eso existen a tan corta edad niños con diabetes y obesidad.

Prof. Dr.. Carlos Alexandre Fett
Facultad de Educación Física da UFMT
Maestrado en Nutrição da UFMT
Laboratorio de Aptitud Física y Metabolismo – 3615 8836
Consultoria en Performance Humana y Estética

¿Cuan sanos están los vegetarianos?

Durante largo tiempo se ha mantenido el cuento de que la carne es “un trozo con fuerza vital”.
  


Nuevos conocimientos muestran que sin comer carne se vive de forma mucho mas sana.

Los vegetarianos han sido durante mucho tiempo un grupo marginado dentro de la sociedad. la imagen que se tenía de ellos era la de unos ascetas que comían cereales y que traían a las fiestas familiares su propia comida, preparada por ellos. Esta impresión ha cambiado con el tiempo. Sobre todo después de la EEB (Encelofalopatía Espongiforme Bovina), del escándalo con la tuberculosis de las vacas y la fiebre aftosa a muchas personas en el mundo entero se les ha ido el apetito de comer carne, y cada vez más consumidores buscan una alternativa sin carne. Pero:

¿Puede uno borrar realmente sin mas la carne y el pescado de su plan de alimentación?

¿Está  el organismo suficientemente alimentado, tomando sólo “acompañamientos”? 

En contra de las advertencias del pasado, se puede demostrar hoy en dia, con la ayuda de innumerables estudios, que los vegetarianos viven de forma mucho mas sana y rinden más. Incluso muchos deportistas de primera fila se alimentan hoy en día de forma vegetariana. Y precisamente  en el deporte de alto rendimiento se sabe que la necesidad de minerales, vitaminas y oligoelementos es mucho más grande.

Los vegetarianos no tienen que asimilar tantas grasas, y por ello en este grupo de personas hay menos gente obesa. Asimismo, la asimilación del colesterol por parte de los vegetarianos es bastante menor en comparación con el término medio de la población. Quien se alimenta de forma vegetariana y equilibrada tendrá suficientes sustancias alimenticias, incluso mucho más que los que no son vegetarianos.

¿Ser vegetariano también es una valoración positiva para el abastecimiento de proteínas, ya que son especialmente importantes en la infancia?

Una alimentación vegetariana equilibrada, donde se pueden combinar muchos diferentes platos de cereales y de verduras junto con nueces, semillas, pipas de girasol, etc., garantizan el abastecimiento suficiente de proteínas sin ningún problema. Incluso sucede actualmente en Europa central que se consume más del doble de la cantidad recomendada por la Sociedad alemana de alimentación. Hoy en día se sabe que un suministro de proteínas demasiado alto puede provocar una gran cantidad de trastornos en el metabolismo. Por ejemplo, en el intestino puede formarse un medio venenoso, llamado “medio podrido“. En este medio se crea una gran variedad de sustancias altamente venenosas que son absorbidas en el cuerpo por la mucosa intestinal. De esta manera se produce una carga del metabolismo, hasta incluso un auto envenenamiento del mismo.

 

Las proteínas son también alérgenos que pueden producir en el cuerpo y en el intestino reacciones alérgicas. Y el fenómeno tan extendido de la acidez es finalmente causado sobre todo por un alto consumo de proteínas. La acidez es la causante de muchos trastornos en el cuerpo, incluso de la osteoporosis. Estas enfermedades de nuestra civilización se encuentran mucho menos en personas cuya dieta es vegetariana y equilibrada.

Alimentos Cancerígenos

1. Salchichas Porque son altos en nitratos de sodio. La “Cancer Prevention Coalition” advierte que los niños no deben comer más de 12 salchichas al mes. Si no puedes vivir sin las salchichas compra de las que son hechas SIN nitrato de sodio.

2. Carnes procesadas y tocino También contiene altos niveles de nitrato de sodio que además incrementan el riesgo de enfermedades del corazón. La grasa saturada en el tocino también es un gran colaborador en la generación de cáncer.

3. Donas Las Donas son doblemente causantes de cáncer . Primero porque son elaboradas con flúor, azúcar refinada y aceite hidrogenado, después son FRITAS a altas temperaturas. Las donas son el primer “alimento” de todos los que puedas comer que elevarán altamente tu riesgo de generar cáncer.

4. Papas fritas Así como las donas, las papas fritas son elaboradas con aceites hidrogenados y cocinadas después a altas temperaturas. También contienen acryl amidas que se generan durante el proceso de cocción a altas temperaturas. Deberían llamarse papas cáncer en lugar de papas fritas.

5. Colaciones y galletas Todas estas son usualmente elaboradas con fluor y azúcar. Hasta las que en sus etiquetas son orgullosamente presentadas como libres de grasas transgénicas generalmente lo contienen solo que en cantidades menores. HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan neuronas)

El agua de mar y el cuerpo humano

El agua de mar es altamente benefica para el cuerpo, contiene todo los elementos de la tabla periodica de elementos, asi como el cuerpo que tiene todos los elementos de la tabla periodica que se han descubierto y los que estan por descubirse.


El agua de mar es altamente alcalina tiene un ph de 8,2 antes su ph era de 8,4 pero ha bajado por que esta perdiendo alcalinidad y se esta volviendo mas ácida, el ph del cuerpo humano es mas bajo que eso, y puede ser mas alcalino o menos alcalino, en otras palabras tener mas acidez o menos acidez en el.

El agua de mar es Panatomica, es decir que en todas las costas contiene el mismo nivel de elementos, logicamente yo no voy a tomar agua que esta cerca de una cloaca, debo buscar una costa relativamente limpia.


El agua de mar es Hipertonica es decir que tiene 35 gramos de sales por cada litro, el agua de mar es por otra parte, una solución que produce Ósmosis de líquido hacia el exterior de la célula en dirección a la solución que esta por fuera.

El cuerpo esta compuesto por agua con similares caracteristicas que el agua de mar, en el cuerpo se llama isotonica es decir que tenemos el 0,9% por litro. El hecho de que el agua de mar sea hipertonica, hace que sea mas alcalina, entre otras cosas.

Todas las enfermedades son acidas, por eso se necesita combatir la acidez en el organismo y eso se logra con un proceso olistico, de sabia alimentacion, ejercicios adecuados, y control mental. Por que?

Por que si no controlamos lo que comemos o no despertamos conciencia de ello, y desconocemos los ingredientes que contienen cada uno de esos productos que consumimos, no podremos garantizarnos la salud. Esto no es un proceso de fe o mera creencia, es una realidad fisica y contrastada científicamente.

El Coco, Rehidratante Natural

Actualmente el coco ha alcanzado una gran reputación como fuente natural y sana de electrolitos, es un verdadero suero fisiológico y su pulpa muy rica en vitamina del complejo B, por lo que es muy bueno para el sistema nervioso.

Durante periodos de mucho calor cuando perdemos tanta agua a través del sudor, el agua pura de coco nos ayuda en gran manera porque que contiene suficientes electrólitos como sodio.

Algunos bebidas que se promocionan en el mercado tiene menos sodio del que se encuentra en esta maravilloso fruto tropical que de igual manera hidrata nuestra piel eliminando la sequedad y no solo nos ayuda a hidratar, ya que por su gran contenido en sales minerales tales como el fósforo, calcio, potasio, y por su aporte en fibra produce un efecto regulador en el funcionamiento intestinal, como en casos de estreñimiento a la vez sirve como purificador de la sangre.

También es de gran ayuda en casos de arteriosclerosis, y diabetes.

El coco maduro combinado con piña es muy eficaz para expulsar o eliminar parásitos de toda clase, esta bebida se toma sin azúcar y en ayunas. Por otra parte el coco tierno sirve como diurético, ayudando a mejorar el funcionamiento de los riñones.

GIMNASIA Y YOGA PARA LOS OJOS

La rehabilitación de la vista se consigue cuando mejoramos todo nuestro ser por medio de los acciones naturales: alimentación sana, ejercicio físico, descanso y relajación. Como todos los músculos del cuerpo, los músculos oculares se fortalecen cuando las ejercitamos debidamente, y al mismo tiempo facilitamos que la sangre fluya con más cantidad, nutriendo mejor todos los órganos de los ojos. Mediante todos los ejercicios podremos lograr dejar las gafas o mejor, no llegarlas a usar nunca, ¿Qué te parece?.

Ejercicios generales de los ojos:
1- Con la cabeza erguida y fija, levantar al máximo los ojos mirando hacia arriba y luego bajarlos tanto como puedas.
2- Sin mover la cabeza girar los ojos a la izquierda tanto como puedas y luego igual a la derecha.
3- Mover los ojos en forma circular, arriba, a la derecha, abajo y a la izquierda sin mover la cabeza, forzando siempre para hacer el circulo tan amplio y tan deprisa como puedas.
4- Abrid los ojos tanto como puedas y luego cerradlos fuertemente.
5- Mira lejos al horizonte y súbitamente mira cerca.
6- Ejercitar los ojos a mirar la luz en pleno día y mirar a un lugar oscuro alternativamente.
7- Levantar el pulgar a la altura de la nariz y alejarlo tanto como se pueda, mirándolo fijamente mientras se acerca hasta que toque a la nariz. Concentrando la mente, el esfuerzo y la vista.
8- Haz con las dos manos un suave masaje por la frente y ambos ojos, mientras practicáis respiraciones profundas por la nariz con la boca cerrada. Este masaje es bueno hacerlo después de cada ejercicio descrito. Cada ejercicio debería repetirse de diez a veinte veces, empezando por pocos y aumentando cada día en la medida en que se gane fuerza.
9- Después de hacer esta gimnasia ocular, relajarse y descansar en la cama o sofá, aplicándose una compresa fría en la frente y ojos durante cinco o diez minutos. Se hará de la siguiente forma: se moja una toalla con agua fría del tiempo, se escurre, se dobla en cuatro y se aplica en la región indicada. No llevar nunca las gafas o lentes mientras se hacen los ejercicios. Es bueno parpadear a menudo cada cuatro o cinco segundos. Es bueno dormir de ocho a diez horas diarias, a partir de las diez de la noche. Aprende a vivir relajado, mantén el espíritu alegre y ejercita la memoria procurando de ver lo que miras y tu vista mejorará considerablemente.

Ejercicios para hacer en la oficina
1- Siéntate frente a tu escritorio y asegúrate de tener la espalda recta. Cierra los ojos y apoya las palmas de las manos sobre cada ojo. Sentirás cómo los ojos comienzan a entibiarse y a liberar tensión.
2- Suelta las manos a los lados del cuerpo pero mantén los ojos cerrados. Respira profundamente y exhala despacio a medida que dejas caer la cabeza hacia delante.
3- Una vez que tengas el mentón contra el pecho, haz balancear la cabeza de un lado a otro, como si sólo colgara del cuello. Una vez que sientas el cuello relajado, haz círculos con los hombros, hacia atrás y hacia delante.
4- Ahora, cierra los ojos con fuerza y eleva los hombros lo más que puedas. Respira profundamente manteniendo la postura por unos segundos. Exhala y relaja todo el cuerpo. Repite este ejercicio varias veces.
5- Respira naturalmente mientras fijas la vista por treinta segundos sobre un objeto que se encuentre lejos. Intenta mantenerlo enfocado mientras pestañeas varias veces.
Luego enfoca otro objeto y repite el ejercicio. Este ejercicio te ayudará a evitar hacer bizcos, que es algo que todos hacemos aunque no nos demos cuenta. Con los ojos apenas abiertos mira hacia arriba al exhalar.
6- Sentado en un lugar cómodo, intenta alinear columna y cabeza de la forma más recta posible. Respira profundo. Al exhalar, gira la mirada en todas las direcciones.

7- Respira otra vez y al hacerlo de nuevo vuelve la mirada hacia el centro. Este ejercicio debe hacerse de forma controlada, no comiences a mover los ojos sin ningún sentido, sigue el orden que quieras (ej: arriba, abajo, izquierda, derecha, en círculos lentos, etc.)
Este ejercicio ayuda a desarrollar los músculos que sostienen y controlan los ojos.
8- Fija la vista en un objeto que tengas enfrente. Respira profundamente y mientras exhalas, mira hacia la derecha y hacia la izquierda, pero sin girar la cabeza.
9- Respira nuevamente y mientras exhalas gira la cabeza de lado a lado y deja que los ojos sigan el movimiento. Respira una vez más girando el torso y deja que la cabeza y los ojos sigan ese movimiento.

Al terminar todos los ejercicios, apoya las manos sobre los ojos hasta que se sientan tibios. Deja caer las manos a los lados del cuerpo, respira profundamente y abre los ojos. Estás listo para continuar trabajando.

Ejercicios para relajar y descansar los ojos después de trabajar
Todos sabemos que pasar mucho tiempo frente a la computadora puede ser agotador para el cuerpo y para la vista en especial. Si bien trabajar sentados no implica una gran actividad física, el cuerpo de todos modos gasta una gran cantidad de energía. La mente se esfuerza al leer, comprender y traducir, esto nos provoca tensión mental y nos sentimos agotados después de una jornada larga de trabajo. Como traductores, los ojos son particularmente susceptibles a la tensión. Sin embargo, podemos fortalecer los músculos alrededor de ellos, y contrarrestar los efectos del cansancio, por medio de ejercicios diseñados específicamente para desarrollar la concentración visual.

Cómo desarrollar la concentración visual
1- Para empezar, será necesario relajarnos y poner la mente en blanco. Recuéstate boca arriba, con las palmas hacia arriba y las piernas extendidas y algo abiertas; los pies deben estar a la misma distancia que hay de hombro a hombro; mantén la espalda recta, pero no rígida; esta postura debe sentirse relajada y agradable. Respira profundo un par de veces y suelta el peso del cuerpo.
2- Concentra la mirada hacia la punta de la nariz sin pestañear. Mantente así lo más que puedas, luego cierra los ojos y relájate. Repite esto un par de veces, cierra los ojos y descansa unos momentos.
3- Otra vez sin pestañear, concentra la mirada en el área entre las cejas. Vuelve a cerrar los ojos y descansa. Al principio, concentrarse en un área que no se puede ver bien se sentirá difícil o incómodo, pero se irá haciendo más fácil con la práctica.
4- Sin mover la cabeza, fija la mirada de ambos ojos sobre el hombro izquierdo el mayor tiempo posible. Luego cierra los ojos y relájate. Repite el ejercicio mirando hacia el hombro derecho.
5- Para terminar, apoya las palmas de las manos sobre los ojos cerrados y tómate un buen rato hasta sentir que has descansado.

La imaginación, el mejor remedio
1- Una vez más recuéstate boca arriba, las palmas hacia arriba, las piernas extendidas y algo abiertas; los pies deben estar a la misma distancia que hay de hombro a hombro. Respira profundo y relájate unos momentos.
2- Cierra los ojos y respira profundo. Siente cómo el aire entra a los pulmones e infla el abdomen. Repite las respiraciones varias veces antes de abrir los ojos de nuevo.
3- Mira fijamente algún objeto en la habitación y luego cierra los ojos. Con los ojos cerrados, sigue "viendo" ese objeto. Una vez que hayas formado la imagen mental del objeto, abre los ojos de nuevo y repite el proceso con otros objetos. Este ejercicio ayuda a descansar y a relajar los ojos. También es bueno para el desarrollo de la concentración y el uso de la imaginación.

TENGA UN PEPINO EN CASA

Esta información estaba en The New York Times hace varias semanas como parte de su series "Spotlight on the Home" que resalta las formas creativas y fantásticas para resolver problemas comunes.

1. Los pepinos contienen más de las vitaminas que usted necesita diariamente. Sólo un pepino contiene Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B6, Acido Fólico, Vitamina C, Calcio, Hierro, Magnesio, Fósforo, Potasio y Zinc.

2. Si se siente cansado en la tarde, no tome una soda con cafeína, en cambio seleccione un pepino. Los pepinos son buena fuente de Vitaminas B y Carbohidratos que pueden suministrar esa energía rápida que puede durar por horas.

3. Cansado de que su espejo se empape de vapor después de una ducha? Frote una rodaja de pepino a través del espejo, le eliminará la niebla y le suministrará una suave fragancia relajante como en un spa.

4. Están los gusanos y las babosas arruinando sus matas? Coloque unas pocas rodajas en una lata pequeña y su jardín se verá libre de plagas toda la temporada. Los químicos en el pepino reaccionan con el aluminio para emitir una esencia indetectable por los humanos pero enloquece a las plagas del jardín y hace que ellas abandonen el área. 

5. Esta mirando por una forma rápida y fácil para remover la celulitis antes de ir afuera o a la piscina? Frote una o dos rodajas de pepino a través del área con el problema por unos pocos minutos, los fotoquímicos en el pepino causan que el colágeno en su piel se apriete, afirmando la capa exterior y reduciendo la visibilidad de la celulitis. También trabaja magníficamente en las arrugas!!!

6. Después de una noche de tragos, quiere evitar la resaca o un terrible dolor de cabeza? Coma una rodajas de pepino antes de irse a la cama y levántese fresco y libre de dolores de cabeza. Los pepinos contienen suficiente azúcar, vitaminas B y electrolitos para reaprovisionar los nutrientes esenciales perdidos en el cuerpo, conservando todo en equilibrio, evitando las resacas y dolores de cabeza!!!

7. Está tratando de combatir esas orgías o excesos de tentempies de la tarde o de la noche? El pepino ha sido usado por siglos y con frecuencia usado por los exploradores, comerciantes y tramperos europeos como comida rápida para engañar e impedir el hambre o la inanición.

8. Tiene una reunión importante o una entrevista de trabajo y usted vé que no tiene suficiente tiempo para limpiar sus zapatos? Friccione un pedazo de pepino fresco sobre el zapato, sus químicos le suministrarán un brillo rápido y durable, que no solo luce muy bien, sino que también repele el agua.

9. Ausente de WD 40 (Water Displacement-40^th Attempt) y necesita arreglar esa bisagra chillona? Tome una rodaja de pepino y frótela en la bisagra problemática y voila, el ruido se fué!

10. Estresado y no tiene tiempo para un masaje facial o visitar el spa? Corte un pepino entero y colóquelo en una olla para hervir agua, los químicos y los nutrientes del pepino reaccionaran con el agua hervida y se liberaran en el vapor, creando un calmante y relajante aroma que se ha demostrado que reduce el estrés en las madres primerizas y en los estudiantes universitarios en los exámenes finales.

11. Recién terminó un almuerzo de negocios y se da cuenta que usted no tiene goma de mascar o menta? Tome una rodaja de pepino y presiónelo en el paladar de su boca con su lengua por 30 segundos para eliminar el mal aliento; los fotoquímicos matarán las bacterias responsables de causar mal aliento en su boca. 

12. Esta viendo por una forma “verde” para limpiar sus grifos, fregaderos o aleaciones de acero? Tome una rodaja de pepino y frótela en la superficie que usted quiere limpiar y que por los años se ha vuelto opaca; no solamente le devolverá el brillo perdido, sino que no le dejará marcas y no le afectará sus dedos o las uñas mientras usted limpia.

13. Escribiendo con una pluma comete un error? Tome el exterior del pepino y úselo suavemente para borrar el escrito, también trabaja magníficamente en crayones y marcadores que los chicos han usado para decorar las paredes!

El Poder del Color Marrón - Frutos que hacen la diferencia

La naturaleza es sabia. Lo demuestra en cada una de sus expresiones. Cada día los seres humanos descubren en ella formas para subsistir, para disfrutar y para sanarse.

Cada uno de estos hallazgos los van enlistado en registros inmortales que sirven de referencia y de evidencia de que la buena salud está al alcance de todos, y más si se encuentra un fruto de color marrón. Es lo que demuestran varias investigaciones, sobre todo porque los fito químicos (sustancias que se encuentran en los alimentos de origen vegetal) no sólo confieren a las plantas sus atractivos aromas y colores, sino que también las dotan de un poder antioxidante y desintoxicate.

Estas propiedades son de suma utilidad para el buen funcionamiento del organismo, ya que ayudan a prevenir dos de los padecimientos comunes en la actualidad: enfermedades cardiovasculares y cáncer, así como otros desórdenes.

En el libro ‘El poder de los frutos marrón', se explica que aunque hay muchas funciones de los fitoquímicos que todavía son un misterio, se ha descubierto -según diversos estudios- que una buena parte necesita de nutrientes presentes en otros alimentos para poder ser absorbidos y utilizados en el cuerpo. Por eso la recomendación de los expertos, en términos de nutrición, es consumir en abundancia frutas y verduras como parte de una dieta diversa. En el caso particular de los frutos de color marrón, los fitoquímicos, especialmente los fenoles, al igual que algunas vitaminas del grupo B y otros nutrientes esenciales, contribuyen a que la piel y otros tejidos permanezcan saludables. También trabajan para reducir el riesgo de cáncer de colon y de páncreas, principalmente, y a mantener en equilibrio niveles de azúcar y de colesterol en la sangre. Algunos ejemplares del mundo vegetal en los que el marrón es un color protagonista son: el tamarindo, la almendra, diversos tipos de nueces, y muchos frutos secos y semillas.

A continuación se detallan algunas de sus propiedades importantes. 

El tamarindo 

El sabor agridulce de este fruto y su aroma profundo lo hacen no sólo atractivo para la cocina, sino que revelan sus enormes virtudes medicinales.

El tamarindo es nativo de África tropical y de Madagascar. Recibe su nombre de la palabra árabe tomar hindi, que significa dátil indio. Su pulpa, suave y ácida, es rica en potasio, vital para el desarrollo de los músculos y, en combinación con el sodio, para mantener el equilibrio del agua en el cuerpo. También contiene altos niveles de fósforo, elemento fundamental para el buen funcionamiento del sistema nervioso; particularmente para la memoria, la coordinación motriz y la función necrológica. Puede emplearse como astringente, desinflamatorio y más. Como un dato útil es bueno saber que la pulpa del tamarindo es un remedio muy eficaz para mitigar el estreñimiento, bajar la fiebre y aliviar los molestosos dolores de garganta.

La almendra

El almendro se cultivaba en Asia, miles de años antes de la era cristiana. La semilla de su fruto es lo comestible. Estas poseen un gran valor calórico, por lo que constituye en un alimento invaluable para consumir en climas o estaciones frías para dar energía, ya que son fuente de proteína vegetal. Dos decenas de almendras representan aproximadamente el 30% del requerimiento diario de vitamina E, otro poderoso antioxidante que evita el envejecimiento de las células, previenen de gran manera la degeneración del globo ocular.

El maní

El maní se cultivó en América del Sur, al parecer en Perú y Brasil, alrededor del siglo II a. C. Es uno de los alimentos de origen vegetal más ricos en proteínas. Es bueno para prevenir la diabetes y el cáncer.