Si quiere mantener un estilo de vida activo y sin limitaciones
debe
tomar el control, primero aprendiendo que la ansiedad y los
ataques de pánico no le harán daño, independientemente de lo
severos que sean.
En segundo lugar, aprendiendo técnicas para manejar la ansiedad.
Y en tercer lugar, sin evitar situaciones en
el
caso de que se ponga ansioso. Si todos tuviéramos que evitar
situaciones debido a un peligro potencial, viviríamos en cajas
forradas de algodón y no saldríamos nunca.
Si usted está evitando algunas situaciones aquí tiene un ejercicio
que funciona.
1. Descubra qué situación es la que usted está evitando.
2. Determine por qué usted piensa que esa situación representa
una amenaza o le da miedo.
3. Pídale a una persona en la que confíe que le acompañe mientras
usted se enfrenta al miedo.
4. Hágale frente, confronte el miedo, aquello que teme, una vez al
día durante 5 minutos, luego 10, luego 15, hasta que usted sea
capaz de permanecer en esa situación indefinidamente. Repítase
constantemente que:
“¡Un hábito no puede hacerme daño!”.
Cuando sea capaz de hacer esto sin sentirse ansioso, encárguese
de su siguiente miedo, y así sucesivamente.
Todos los miedos son percibidos como no reales, son un catalizador
para la respuesta de lucha o huída, y nada más; pueden ser confrontados y controlados, hace falta valor pero puede hacerse.
Encuentro algo en la medicina herbal que es bueno compartir aquí con cualquier persona que padezca una enfermedad como VIH, Herpes, Sifiliis, Hepatitis Ex-Back o Enfermedad de Lyme Crónica, también Lupus. El Dr. Itua herbal me curó el VIH y me dio la esperanza de que Él puede curar todo tipo de enfermedades. Le creí. Hago lo mejor de mí que puedo hacer. Fui a un programa en África occidental sobre moda, por otro lado, fui VIH positivo. Atravieso un pueblo cercano para nuestro programa y luego encontré un aviso en el cartel que dice que el Dr. Itua Herbal Center luego le pregunté a mis colegas sobre todo acerca de este hombre llamado Dr. Itua. Ella me dijo que él es un médico de hierbas y que puede curarlo todo. tipo de enfermedad, caminé hacia él y le expliqué que soy estrangulador. Me preparó la medicina herbal y me dijo cómo beberla durante dos semanas. Cuando llego a la habitación de mi hotel, la miro. dice una oración antes de beberla, sin saber, después de dos semanas fui a la prueba y descubrí que era negativo. Corrí hacia él para pagarle más, pero él se niega y dice que debo compartir sus obras para mí en todo el mundo para que las personas enfermas puedan hacerlo. ver también Estoy escribiendo mucho sobre él esta temporada, así es como me curé al tomar medicina herbaria del Dr. Itua. Es un hombre cariñoso con un corazón piadoso. Bueno, todo lo que decidí fue bien para mí y cómo vas a tratar este nuevo aspecto de tu vida. No tienes que sufrir solo, y está bien pedir ayuda. Tampoco tiene que ser un demonio constante, ya que conocerás a tu cuerpo ya ti mismo de una manera mucho más profunda que la mayoría de las personas. Aprovecha esto, ya que te ayudará a apreciar Africa Herbal Made.
ResponderEliminarInformación de contacto del Dr. Itua.
Correo electrónico ... drituaherbalcenter@gmail.com
Número de Whatsapp .... + 2348149277967